Добро пожаловать на форум об осознанном материнстве
Давайте общаться и дружить
Добавляйтесь в друзья и подписывайтесь на мой канал!

Форум об осознанном материнстве - блог Марии Ахременко

Физическая подготовка к родам. Часть 3. Питание.

  • 760
  • 0


В рамках подготовки к родам мы уже говорили про воду, движение. И вот мы подошли к еще одному «киту» здоровой беременности и благополучных родов. Это питание. И на минуточку, это вообще один из «китов» здоровья, основа здоровья любого человека. Поэтому самое главное заблуждение молодой беременной мамы, мол, мне все можно, пойду-ка наверну три мороженки и заем все половиной торта. Очень часто, прям очень, списывают все свои чревоугодия на беременность. Вроде если хочется похомячить чего-то, то это хочет не мама, а малыш. Значит – все можно! Логика железная. Да. Но к здоровой беременности она не имеет отношения. И потом женщина набирает лишних 10-20 кг, а это уже влияет на ее состояние, самочувствие, сложности в родах, а также ребеночек тоже рождается крупный. Отсюда вытекают такие последствия, как разрывы, непроходимость человечка через родовые пути, кесарево сечение, ну и прочие нежелательные варианты, которых можно избежать, если грамотно подходить к...

Лотосовые роды. Часть 3.

  • 1,026
  • 0
Технические моменты.

Когда понятна важность для малыша лотосовых родов, когда ты понимаешь для чего сохранять плаценту, когда у тебя есть желание воплотить это в жизнь и дать своему малышу такую возможность, остается один вопрос - как же быть с плацентой? Как же с ней возится 3 дня, а может и целую неделю?

Знаете, вот я люблю, когда пишут и рассказывают практические советы. Ведь такие именно технические моменты, фишки, можно сказать лайфхаки во многом очень помогают и часто открывают для человека новый мир! Из серии #ачтотакможнобыло 😄😄😄 ну правда! Поэтому я стараюсь всегда писать жизненно, в деталях и подробностях. Потому что помню, как у меня вообще не получалось высаживать Дарину тупо потому что не могла нормально тазик подставить и дать одновременно грудь. Но об этом отдельная статья есть про естественную гигиену младенца. Вернемся к лотосовым родам.

Итак, четко и по делу. Есть ли определенные сложности в организации полных лотосовых родов? Да, есть, безусловно. Это надо...

Лотосовые роды. Часть 2.

  • 653
  • 0


Сначала я начала изучать профиль @lotus_doula, где Валерия писала про лотосовые роды, а затем (к моему счастью) именно пока я была беременна, Валяевы @olgavalyava и @alexeyvalyaev издали новую книгу "Плацента - забытая чакра. Тайна лотосового рождения" знаменитой на весь мир акушерки с Бали - Робин Лим. Книгу на русский язык переводила как раз таки Валерия @lotus_doula , за что ей огромная благодарность🙏

Эту книгу я проглотила за несколько дней. Там говорится как о физиологической, так о сакральной стороне, почему важно не просто дождаться пока пульсация в пуповине прекратится, но и оставить плаценту с малышом, пока пуповина сама не отойдет. Это происходит на 3-10 день после родов. Пуповина просто засыхает, становится похожей на сухую веточку и в какой-то момент сама отпадает. Это называют полными лотосовыми родами. Когда малыш остается со своей плацентой до последнего.

На Бали, в Мексике и многих других странах считается, что плацента продолжает питать...

Лотосовые роды. Часть1

  • 577
  • 0
Когда ты крутишься в теме, тебе кажется, что все знают то же, что и ты. Но оказывается нет, это далеко не так. И это кстати в любой сфере так! Что тебе очевидно, для другого может быть - неизведанный космос! Общаясь с другими женщинами, они спрашивали "Что?? Лотосовые роды? Что это? Впервые такое слышу".

Пожалуй разделю на несколько частей тему и начну с азов и главного. Я очень надеюсь, что большинство современных женщин уже должны знать о том, что перерезать пуповину сразу после рождения малыша нельзя, потому что так он лишается огромного, просто колоссального количества своей крови. Треть!!! Около трети крови он не получает при раннем пересечении пуповины!!! 😭😭😭😱😱😱😱

Представляете какая потеря крови у младенца, если перерезать пуповину сразу??? Поэтому часто детки синюшные, бледные... Я видела это очень много и в фильмах, и на фото, и по рассказам. Дарина родилась румяная, красненькая, как сочное яблочко! И это не везение. Это здоровая беременность, благополучные роды и...

Как подготовить мужа к домашним родам?

  • 712
  • 0


Я часто встречаю в комментариях под темами про домашние роды истории, что женщина хочет рожать дома, а муж не поддерживает. Это прям очень частая тема! Я расскажу свою историю. Может быть она вам поможет.

Итак, когда мы узнали, что ждем малыша, я сразу заявила "рожать мы будем дома". Это было безапелляционное утверждение. Ну т.е. не вопрос, не предложение, а именно утверждение. Реакция мужа была - шок. Он примерно так сделал "ээээ... Как это дома?". Это знаете, когда у тебя есть определенное сложившееся годами представление о чем-то, а потом бац... Изначальная его позиция была именно такой - он вообще ни разу не поддерживал идею про домашние роды. Первые месяцы, когда мы обсуждали эту тему, он постоянно мне твердил, что ничего в этом не смыслит, что ничего не знает про роды и миллион вариаций на тему "а что если вдруг...".

Апофеозом стала ситуация, когда мы ехали вместе с мамой в машине и они вдвоем начали меня валить, словно я на экзамене, вопросами " а...

НАША, А НЕ МОЯ ДОЧЬ

  • 669
  • 0


Еще во время беременности я читала книгу "Предназначение быть мамой" Ольги Валяевой @olgavalyaeva. Второй том кстати не дочитала, какая-то другая книга меня отвлекла. Вообще в общих словах хочу сказать, что книга эта - огонь! Она шикарная! Как и все книги Оли. Она как искренняя, добрая, любящая, но при этом опытная и мудрая подруга. Она не говорит как надо или как не надо, что хорошо, а что плохо. Она направляет, указывает путь, помогает и поддерживает. Книга о материнстве в широком смысле. И там очень много ценного.

Как и обычно, все 100% не усваивается из прочитанного, но одна глава запала в сердце на все 300%! Я разместила ее у себя на форуме, переходите и читайте - это очень важно!! С самых первых дней жизни малыша, даже когда он еще в животике... Настолько она мне зашла, что это в корне изменило мое умонастроение. Я сразу поделилась и обсудила с мужем прочитанное. Кстати самый лучший способ...

Физическая подготовка к родам. Часть 2. Вода.

  • 510
  • 0


Второй кит здоровой беременности, да и вообще здоровья любого человека - это вода. Чистая вода. Не компот, сок, чай, суп... А ВОДА! Так вот большим открытием при подготовке для меня стало то, что нужно беременной женщине пить столько литров воды, сколько месяцев у нее срок! Представляете? 9 литров на последнем месяце! 😱😱😱

Я слышала от людей такую реакцию "да ну, бред какой-то...". Но когда подходишь к вопросу глубже, то оказывается, что околоплодные воды обновляются каждые полчаса. И чем больше женщина пьет воды, тем чище водичка, в которой находится малыш. А это напрямую влияет на его самочувствие. Когда я услышала истории про зеленые зловонные околоплодные воды, вопрос "а как же так много пить воды...?" быстро был решен. Представляете какого ребенку сидеть в болоте таком? Отсюда и различные осложнения в родах... И для здоровья малыша это жесть вообще.

Следующий важный момент - отеки. Очень частая история, когда беременные отекают. Почему так...

Крепкий и спокойный сон младенца

  • 636
  • 0


Популярная фраза "Вашего малыша не слышно" нам очень греет уши! Да и не только уши, но и сердца 😍 Вот на днях буквально соседка снизу сказала "я вообще думала, что вы куда-то ребенка отправили, ну там к бабушке на дачу или еще куда... Вашего малыша совсем не слышно. Она с вами все время?" Вас, мол, слышно 😁😁😁 (да, я бываю шумная и громогласная), а ребенка нет.

В Турции в последнюю неделю нас переселяли в связи с закрытием сезона в другой корпус, в другой номер. Мы выбрали номер по соседству с турецкой бабулей. При заселении у бабуси был ужас в глазах и "Oh no! Baby!!! 😱😱😨😨😥😥😥" Она слезно просила выбрать нас другой номер, рассказывала 1001 причину, почему нам не стоит идти в этот номер и явно рассчитывала на то, что последние дни ее отпуска безнадежно испорчены. Мы ей сказали, что все будет окей, переживать нечего "She is not cry" 😁 Но она, конечно, не поверила 😄😄 Так вот на следующее утро бабуля на завтраке с сияющими глазами признавалась в любви Даринке...

Физическая подготовка к родам. Часть 1. Движение.

  • 493
  • 0


Итак, один из самых распространенных мифов - беременным нужен покой. На 6-ом месяце с уже немаленьким животом я выплясывала на каблуках на свадьбе у сестры мужа и люди на меня смотрели немного косо... Именно потому, что в воздухе витает этот миф. Но мои друзья знают - мне это ни капли не мешало продолжать безудержно танцевать. После подходили "знатоки", охали и ахали и беспокойно приговаривали про "тонус матки" и прочие страшилки.



Основной принцип в беременность - чем здоровее мама, тем здоровее малыш. И беременным женщинам можно и даже нужно делать все, что усиливает их здоровье точно также, как и небеременным. Бинго! Как все просто! Конечно, нужно быть аккуратной и бережно относиться к себе в этот период - сноуборд, горные лыжи и прочие травмоопасные занятия, где можно упасть, ушибиться, повредить что-то - лучше отложить. Но двигаться нужно обязательно!!!! Это одно из ключевых и золотых правил! Зарядка, гимнастика, бег, танцы...

Здоровая мама - здоровый ребенок! Как подготовиться к родам?

  • 572
  • 0
Не менее важный элемент, наряду с психологической подготовкой - физическое состояние женщины во время беременности и на момент родов. Здесь надо подходить комплексно. Я расскажу о том, как это делала я.

В инстаграме мне встречались рекомендации лекций Малышевой Татьяны Алексеевны (не путать с той Малышевой, которая несет ахинею по телевизору). Это акушер-гинеколог с 30-ти летним стажем. Раньше работала в обычной системе родовспоможения со всеми ее правилами, регламентами и тд. Потом жизнь повернулась так, что она пересмотрела свои взгляды на здоровье в целом и вообще на роды принципиально. Я взяла на заметку. Все лекции есть в открытом доступе у нее на ютубе и сайте reborn-spb.ru.

Затем мне попалась информация о предстоящем в ближайшее время семинаре по подготовке к родам у Татьяны Алексеевны. А через некоторое время совершенно случайно наткнулась в ВК на очень положительный видео-отзыв одного из наших партнеров Маджерик, которая сама рожала второго ребенка дома с мужем, а на...

Высаживание младенца с первых недель - наш опыт

  • 633
  • 0
Сегодня расскажу вам историю нашего тернистого пути к высаживанию. Когда я была беремена, в голове четко укоренились мысль "подгузники - зло". Я уверена, что все, кто читает этот форум, уже понимают вред подгузников и для ребенка, и для окружающей среды и экологии. Или все таки есть смысл писать про это?

Маленькая предыстория. Когда сразу после родов у меня были выделения, я попросила мужа купить в аптеке "какие-нибудь трусики вместо прокладок" он принес огромную пачку послеоперационных подгузников для взрослых. Я одела, мы долго хохотали нам моим видом (я сбросила вес после родов и была достаточно худая, получился такой высокий худой пупс в огромных подгузах 😂😂😂), но я решила остаться в них, чтобы попробовать, ибо в остальных вариантах периодически были протечки на кровать. И вот, несколько часов в этих взрослых подгузниках - и я начала выть волком! Ибо ощущения были пренеприятные! В этот момент я точно поняла, что ощущают детки и мнение по поводу подгузников укрепилось.

Вообще...

Моя психологическая подготовка к домашним родам

  • 449
  • 0


Как я уже говорила, для того, чтобы рожать дома, нужна фундаментальная уверенность, что все будет хорошо. А хорошо в этом случае - самым благоприятным образом для мамы и малыша. И вот тут интересный момент - вы не можете знать, как будет лучше всего для вас. Знает только ОН - Творец. И как решил прийти в этот мир ваш ребенок, вы тоже заранее не знаете. Мы можем планировать, представлять, как будут проходить роды. Но не идеализировать. Потому как если мы идеализируем, мы принимаем только одну сторону - хорошую с нашей точки зрения. Но нет в мире хорошего и плохого, есть только события, которые нужны для роста нашей души. И если роды пройдут не по "идеальному" сценарию, потом может навалиться масштабная депрессия, вина и целый ком негативных эмоций и убеждений. И как раз различные ситуации "а если вдруг при родах дома" случаются, когда есть страхи, неуверенность или.. Возможно идеализация.

Так вот у меня на вариант "а если вдруг" была позиция "значит поедем...

Материнский массаж - сила прикосновения

  • 515
  • 0
Я много читала про роды в беременность, готовилась, изучала. Домашние роды - это в первую очередь, взять на себя ответственность за все происходящее. И к этому нужно быть готовым. Я настолько погрузились в тему родов, что упустила следующий этап. Вот родился человечек, а дальше что, что с ним делать? Почитать про уход за младенцем - времени как-то уже у меня не хватило. Родила! Да и я, честно говоря, понадеялась на доулу, с которой мы рожали. Она сказала, что всему научит, все покажет. И действительно, многое она показала и рассказала. Но оказалось, что вопросов гораздо больше. А со старшим моим поколением взгляды на многое отличаются. Они делали так, как умели. А сейчас информации гораздо больше. Пришлось набираться знаниями и навыкам по ходу, а это немного стрессово, потому как вместо отдыха и дневного сна с малышом, читаешь книги, слушаешь лекции, гуглишь, гуглишь и еще раз гуглишь. Плюс по многим вопросам настолько кардинально разнятся мнения, что голова реально начинает...

УЗИ - мое отношение

  • 627
  • 0


УЗИ я не делала ни разу за всю беременность. Люди удивляются. Тут есть два мнения. Кто-то говорит "да это не вредно, все это выдумки", а кто-то "узи вредно для малыша, и его нужно делать только в случаях, когда есть для этого показания, например многоплодная беременность или нездоровые кровянистые выделения для исключения угрозы выкидыша". Многие специалисты отмечают, что ребенок на снимках часто как бы закрывается и прячется. Я придерживаюсь второй точки зрения и считаю, что УЗИ вредно и делать его нужно действительно, если есть какие-то переживания по поводу состояния малыша. По этой теме очень много информации - тут выбор каждого. Я рассказываю о себе. Любопытство по поводу пола ребенка - нет, его не было! Это не тот повод, чтобы тревожить крошку и делать узи. Мы ждали и мальчика, и девочку одинаково сильно. Что касается состояния малыша - зачастую все отклонения бывают как раз таки из-за страхов, переживаний и сомнений мамы. К слову для домашних родов -...

ТОКСИКОЗ - в чем причина?

  • 460
  • 0
О том, что мы ждем чудо, мы узнали в Иордании. А это значит, что в Москве на 14-летии Компании MAGERIC я уже была в положении, но еще не знала этого. Проводила мероприятие на 250 человек! Вообще интересный малыш у нас - 2 мероприятия MAGERIC (Москва и Сочи), 2 бизнес форума от Synergy (Трансформация2 и InsightForum). Всю беременность я была очень активна, даже хотела с парашютом прыгать! Но меня отговорили, мол адреналин гасит гормон окситоцин, который нужен в беременности, родах и тд. Только из-за этого я отказалась от своей шальной идеи. Кстати налысо подстриглась в Иордании, когда уже знала про малыша. Но так активно и задорно было не сразу. Первые три месяца было вообще ни разу не весело! Я все думала "почему все так восхищаются этим периодом? где эти бабочки в животе?"

Я понимала, что беременность - это не болезнь и... можно продолжать жить своей обычной жизнью. Так я думала! Это так, но немножечко не так. С этим пониманием...

Несколько слов о том, как родился этот форум

  • 716
  • 0
Здравствуйте! Меня зовут Мария Ахременко, я мама самой прекрасной девочки на свете Дарины. Я знаю-знаю... Самые прекрасные детки и у вас 😄 Это нормально, что у каждой мамы - ее ребенок самый-самый. Добро пожаловать на мой блог-форум на тему осознанного материнства.

Рождение дочери вдохновило меня на создание этого сайта. Это были космические роды, невероятные эмоции. Рожали мы дома, с мужем и доулой. Дарина родилась естественно и мягко в воду. Эти были полные лотосовые роды.

Я хочу, чтобы как можно больше женщин наслаждались материнством, проживали волшебные роды и рожали еще и еще малышей. Чтобы счастливых семей становилось в мире все больше! Я убеждена, что осознанность - это один из главных ключей к счастливому материнству.

В первую очередь, я здесь буду делиться нашим опытом. И не только самих родов, но и вообще опытом в материнстве. В блоге будут статьи о моей беременности, подготовке к родам, уходе за малышом, различные упражнения, полезные видео...

Домашние роды в воду - наша история

  • 556
  • 0
Это был удивительный день. Благодарю Бога за то, что доверил нам это сокровище. Мы очень стараемся слушать себя, малыша и быть проводниками для этой Души, быть внимательными и осознанными. Вспоминаю этот день с особенным теплом - это такой опыт, такие трансформации, такие эмоции.. Когда я впервые взяла на руки нашу девочку.. Нашу принцессу, феюшку, Богинюшку. У меня началась 41 неделя, животик не опускался и мама твердила мне, что еще "похожу", что еще рано, мол живот должен опуститься. Как раз в этот день мы планировали поехать на природу в Подмосковье, встретиться с друзьями, пожарить рыбку на гриле ну и все такое. Но я чувствовала, что ехать не стоит. Чуйка говорила "а вдруг поедем и там начну рожать?!". Поездка сама собой как-то отменилась. Никому сообщать я не планировала - лишние переживания ни к чему. Все сложилось правильно само.

Вечером начались схватки, но уже на протяжении недели до этого были тренировочные - поболит, поболит и отпустит. А тут...
Сверху